Eilinen brunssini puolenpäivän aikaan. Kaksi vapaa omega -kananmunaa, tomaatteja, kurkku, vitamiinit, teetä maidon kanssa ja leipää, mutta ei mitä hyvänsä leipää.
Ruokaostokset tekevä mieheni on löytänyt luomuruisleipää, jossa ei ole perunaa, sokeria, siirappia tms lisukkeita. Suolaakin on hyvin vähän.
Kanadalainen lääketieteen professori neuvoi minua, että paras tapa laihduttaa on olla syömättä koko päivä ja syödä vasta illalla. Silloin ei yksinkertaisesti ehdi syödä liikaa. Hän on itse hyvin hoikka. Voisin tehdä niin,
mutta käytän kolesterolia alentavaa lääkettä ja sen kanssa täytyy syödä jotakin. Jos otan lääkkeen vasta illalla, näen painajaisunia seuraavana yönä.
Syömisestä on tullut vaikeaa. Neuvotaan milloin mitäkin.
Aamupalasi näyttää hyvin terveelliseltä.
VastaaPoistaOhjeiden antajia on myös joka lähtöön, kannattaa kuitenkin tarkkailla omaa elimistöään ja toimia sen mukaan.
Minulle sopii usea pieni ateria päivässä, eikä koskaan santsiannosta. :-)
Minä seuraan terveysjuttuja ja kokeilen milloin mitäkin.:)
VastaaPoista